Yoga Kurse
Hinweis
Meine Yogakurse werden
von den gesetzlichen Krankenkassen
anerkannt und bezuschusst.
Geeignet für: Anfänger und Geübte
Equipment: Yoga-Matten, Kissen, Bänkchen sind vorhanden
Kleidung: bequeme Kleidung und Socken
In dieser Kursart üben wir Asana, die Körperübungen des Yoga, wir kräftigen den Körper, lösen Muskelverspannungen, fördern die Beweglichkeit und wirken Degeneration und Schmerzen entgegen.
Wir üben mit dem Atem, lernen ihn bewusst wahrzunehmen, auszudehnen und zu vertiefen.
Durch die Verbindung von Bewegung und Atem entsteht innere Ruhe.
Durch regelmäßiges Praktizieren wirkt diese Ruhe immer mehr in unseren Alltag hinein.
Ausgewählte und aufeinander aufbauende Themen ergänzen die Stunden informativ und abwechslungsreich.
Gruppenkurse finden wöchentlich in Kleingruppen (max. neun) statt.
Sie sind für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet.
Du kannst dich jederzeit zu meinen Kursen oder zum Privatunterricht anmelden. Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Geeignet für: Anfänger und Geübte
Equipment: Yoga-Matten, Kissen, Bänkchen sind vorhanden
Kleidung: bequeme Kleidung und Socken
In dieser Kursart üben wir Asana, die Körperübungen des Yoga, wir kräftigen den Körper, lösen Muskelverspannungen, fördern die Beweglichkeit und wirken Degeneration und Schmerzen entgegen.
Wir üben mit dem Atem, lernen ihn bewusst wahrzunehmen, auszudehnen und zu vertiefen.
Durch die Verbindung von Bewegung und Atem entsteht innere Ruhe.
Durch regelmäßiges Praktizieren wirkt diese Ruhe immer mehr in unseren Alltag hinein.
Männer Yoga findet immer Dienstag von 20:00 – 21:00 Uhr in Kleingruppen (max. neun) statt.
Sie sind für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet.
Du kannst dich jederzeit zu meinen Kursen oder zum Privatunterricht anmelden. Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Geeignet für: Anfänger und Geübte
Equipment: Yoga-Matten, Kissen, Bänkchen sind vorhanden
Kleidung: bequeme Kleidung und Socken
Seit über 10 Jahren biete ich eine sanfte Fastenkur nach ayurvedischen Prinzipien an. Sie richtet sich an alle, die auf feste Nahrung nicht ganz verzichten wollen, aber trotzdem Gewicht reduzieren. Ziel ist die Wiederherstellung einer starken Verdauungskraft bei gleichzeitiger Reduzierung der Giftstoffe.
Das ayurvedische Heilfasten ist keine Diät, sondern dient der Gesundheit. Gemeinsam durchlaufen wir 5 Fastentage mit spezieller Ernährung, Kräuterpräparaten und einer täglichen Yogapraxis in der Gruppe. Ergänzend gibt es 3 Entlastungs- und 3 Aufbautage.
Von 09:00 – 10:30 Uhr oder 18:30 – 20:00 Uhr (man entscheidet sich für die Vormittags- oder die Abendgruppe).
Bei Interesse kontaktieren sie mich bitte telefonisch.
– Bitte beachten sie, dass diese Leistungen nicht von den Krankenkassen übernommen wird –
Geeignet für: Alle
Equipment: Yoga-Matten, Kissen, Bänkchen sind vorhanden
Kleidung: bequeme Kleidung und Socken
Jeder Mensch hat unterschiedliche körperliche Voraussetzungen.
Um auf diese individuell, achtsam und wirksam eingehen zu können, gibt es den Einzelunterricht.
Yoga kann bei Krankheiten und Beschwerden sehr gut den Heilungsprozess unterstützen und in Krisenzeiten helfen, die Psyche zu stabilisieren. Es ist hilfreich bei Wirbelsäulen- und Gelenkbeschwerden, Atembeschwerden, bei psychischen Krankheiten, bei Bluthochdruck, Migräne, Tinnitus und auch für die Rehabilitation beispielsweise nach einer Krebserkrankung.
Das auf dich zugeschnittene Yogaprogramm kannst du zuhause für dich üben.
Es setzt sich aus Körper-, Atem und Entspannungsübungen, sowie Empfehlungen für Ernährung und Alltag aus dem Ayurveda zusammen.
Es soll dir helfen, mit Krankheitssymptomen besser umzugehen und Kraft und Widerstandsfähigkeit für den Alltag aufzubauen.
Im Abstand von 1 bis 6 Wochen wird das Programm in den nächsten Stunden weiterentwickelt.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
– Bitte beachten sie, dass diese Leistungen nicht von den Krankenkassen übernommen wird –
Geeignet für: Anfänger und Geübte
Equipment: Yoga-Matten, Kissen, Bänkchen
Kleidung: bequeme Kleidung und Socken
Auch in dieser Kursart üben wir Asana, die Körperübungen des Yoga, wir kräftigen den Körper, lösen Muskelverspannungen, fördern die Beweglichkeit und wirken Degeneration und Schmerzen entgegen.
Wir üben mit dem Atem, lernen ihn bewusst wahrzunehmen, auszudehnen und zu vertiefen.
Durch die Verbindung von Bewegung und Atem entsteht innere Ruhe.
Durch regelmäßiges Praktizieren wirkt diese Ruhe immer mehr in unseren Alltag hinein.
Ausgewählte und aufeinander aufbauende Themen ergänzen die Stunden informativ und abwechslungsreich.
Auch die Online-Gruppenkurse finden wöchentlich in Kleingruppen (max. neun) statt. Auch hier achten wir stark auf die Teilnehmeranzahl.
Online-Yoga findet nur mittwochs von 19:30 – 21:00 Uhr statt.
17:30 – 19:00 Uhr
Hatha Yoga
19:30 – 21:00 Uhr
Hatha Yoga
08:30 – 10:00 Uhr
Hatha Yoga
18:00 – 19:30 Uhr
Hatha Yoga
20:00 – 21:00 Uhr
Männer Yoga
18:30 – 20:00 Uhr
Hatha Yoga
08:30 – 10:00 Uhr
Hatha Yoga
18:30 – 20:00 Uhr
Hatha Yoga